ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Více o knize

„Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD” – dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD. TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci, JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD często wykorzystują niepokój i stres do zarządzania sobą, co pozwala im kończyć zadania, mimo braku motywacji. Taka strategia jednak obciąża organizm i wyczerpuje energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier, mama czwórki dzieci z ADHD, sama będąca osobą nieneurotypową, przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże zhakować twój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice emocjonalne i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody, takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które poprawią twoją wydajność, pomogą w zadaniach w pracy oraz w komunikacji z bliskimi. Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada, jak wychować dzieci z ADHD na pewnych siebie dorosłych. Dzięki tym wskazówkom życie z ADHD stanie się łatwiejsze. Książka polecana przez dr. Tomasza Kowalczyka, który podkreśla, że autorka identyfikuje negatywne źródła motywacji i oferuje metody ich zapobiegania. POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!