Uleczyć traumę

Více o knize

Trauma wpływa na naszą psychikę i duszę, naruszając barierę ochronną przed nadmiernymi bodźcami. Prowadzi do poczucia strachu, bezsilności i przerażenia, negatywnie oddziałując na postawy, zachowania oraz relacje międzyludzkie. Może wywoływać ból fizyczny i poważne choroby, ale nie musi być wyrokiem na całe życie. Kluczowe jest zaufanie mądrości ciała i wykorzystanie jego zdolności do samouzdrowienia oraz samoregulacji w chwilach intensywnych emocji. Książka oferuje pomoc w odkrywaniu tych zasobów, nadając się do pracy indywidualnej lub wspólnej z terapeutą. 12-stopniowy program leczenia zaproponowany przez Levine'a umożliwia rozpoczęcie uzdrawiającego procesu już od pierwszego dnia, pomagając uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy. Do książki dołączona jest płyta CD z ćwiczeniami całego programu. Peter A. Levine, amerykański psycholog, od 50 lat zajmuje się stresem i traumą, tworząc metodę Somatic Experiencing. Był konsultantem dla NASA i prowadził terapię w wielu klinikach na całym świecie, a także działał w grupach reagujących na katastrofy i konflikty etniczno-polityczne. Opublikował wiele książek, w tym dotyczących leczenia traumy u dzieci.