Celou knihu bych shrnul do jedné stránky. V podstatě celá myšlenka knihy je takové to klasické "Just do it! " Kdy vlastně čím dýl nad něčím mozek přemýšlí, tak bude o to víc váhat a tak prostě si řekni: 5-4-3-2-1 a udělej to... Hodně stručně řečeno. Neříkám, že to není dobrá metoda, ale číst 250 stránek plných obrázků chatů od lidí, kteří metodu použily a jak ji použily, mě velmi brzo přestalo bavit a knihu jsem dočetl jen abych ji dočetl a poslal dál.
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- 399 stránek
- 14 hodin čtení
Více o knize
El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores. En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
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El Poder de Los 5 Segundos, Mel Robbins
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- 2022
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Platební metody
I hope I don't give away too much if I say that the rule is to always countdown from 5 and then go do the hard thing you would otherwise make excuses about and avoid ... Oh wait I did just give away the whole book. :( Don't expect much more from it really.