Mózg na detoksie

Více o knize

Współczesność przynosi ogromne możliwości, ale także pokusy, takie jak obfitość jedzenia i fascynujący świat mediów cyfrowych. Ta hiperrzeczywistość zagraża zdrowiu mentalnemu i fizycznemu, relacjom międzyludzkim oraz ogólnemu dobrostanowi. Mózg współczesnego człowieka jest bombardowany intensywnymi bodźcami i manipulowany, co prowadzi do samotności, lęku, nieufności oraz problemów zdrowotnych, w tym otyłości. Wydaje się, że nie ma ucieczki z tej pułapki, ale dzięki tej książce odkryjesz, dlaczego tak się dzieje i że można to zmienić. Poznasz mentalne manipulacje, które szkodzą każdemu, oraz narzędzia do zmiany myślenia, co pozwoli Ci podejmować lepsze decyzje, poprawić relacje i wykształcić zdrowe nawyki. Efektem będzie odzyskanie skupienia, wzmocnienie ciała i odświeżenie umysłu. Książka zawiera także dziesięciodniowy program treningowy z planem dietetycznym, który pomoże Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko przekonasz się, że szczęście jest w Twoim zasięgu. Znajdziesz tu zasady świadomego przeprogramowania mózgu, szczegóły funkcjonowania umysłu, techniki hakowania mózgu, znaczenie medytacji oraz przepisy na zdrowe posiłki.