Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe...

Více o knize

Książka ta pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia, pokazując, że dbanie o siebie to przyjemność, a zdrowe nawyki przekładają się na lepszą jakość życia. Jeśli chcesz pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych, musisz zmienić swoje nawyki krok po kroku. Znajdziesz tu informacje, jak to zrobić, bez presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty, dlatego traktuj zmianę nawyków jako proces. Rozpocznij od zidentyfikowania złych nawyków i wybierz te, które najłatwiej zmienić. Realizując swój projekt ZDROWIE, szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomocny będzie dzienniczek żywieniowy, który zwiększa szanse na sukces w zmianie nawyków zdrowotnych. Książka oferuje praktyczne porady oraz proste, zdrowe przepisy. Dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny, wspiera osoby z problemem nadwagi i otyłości oraz te cierpiące na choroby dietozależne. Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy, współpracując z Narodowym Programem Zdrowia. Jest autorką wielu artykułów naukowych oraz książek o odżywianiu, w tym dotyczących leczenia dietą.