Odzyskaj siebie

Více o knize

Toksyczna relacja może przytrafić się każdemu. Początkowe etapy związku z osobą o zaburzonej osobowości często są piękne, lecz szybko mogą przerodzić się w katastrofę. Ucieczka z takiej sytuacji bywa niezwykle trudna i nie zawsze kończy problemy. Wiele osób, które wydostały się z relacji z psychopatą, zmaga się z traumą, objawiającą się odrętwieniem, depresją, perfekcjonizmem czy nadużywaniem substancji. Te objawy odbierają radość życia i utrudniają normalne funkcjonowanie. Przełamanie bariery, zrozumienie sytuacji, uzdrowienie ran duszy oraz ponowne otwarcie się na miłość i szczęście są niezwykle trudne. Ten wyjątkowy poradnik ułatwia proces ozdrowienia po doznanej przemocy emocjonalnej, pomagając odnaleźć akceptację i przebaczenie dla siebie i innych. Zrozumiesz mechanizmy toksycznych relacji oraz uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego i dowiesz się, jak funkcjonują osoby z osobowością unikającą, współzależną czy borderline. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci stać się wolnym człowiekiem. W książce znajdziesz praktyki mindfulness, introspekcję oraz ćwiczenia radzenia sobie z PTSD, współzależnością i toksycznym wstydem. Odkryj swoje prawdziwe ja i ponownie otwórz się na miłość. Odzyskaj wolność i siebie!