Přes Balíkovnu doručujeme za 49 Kč

Knihobot

Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí

Autoři

Hodnocení knihy
4.5

Více o knize

Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.

Parametry

ISBN
9788073908324
Nakladatelství
Dobrovský s.r.o.

Kategorie

Vydání

2018

Stav

Nákup knihy

Dostupnost
Skladem
Cena
160 Kč

Doručení

 

Platební metody

202120222023