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- 140 stránek
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Durch ein 10-Wochenprogramm bietet das Buch praxisnahe Anleitungen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Es richtet sich sowohl an Gesundheitsprofis als auch an Einsteiger, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Neben einfachen Übungen werden Tipps zur Optimierung von Ernährung, Atmung und Entspannung vermittelt. Leser lernen, ihre Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu steigern und die Flexibilität zu erhöhen. Dieses Werk dient als umfassender Leitfaden für eine effektive und sichere Trainingsroutine.
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Gesundheit Band 03: Bewegung und Training, Sybille Disse
- Jazyk
- Rok vydání
- 2023
- Vazba
- (pevná)
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Nikdo zatím neohodnotil.
- Podtitul
- Schritt für Schritt zu einer besseren Fitness
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Sybille Disse
- Vydavatel
- Bookmundo
- Rok vydání
- 2023
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 140
- ISBN13
- 9789403696126
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Lékařská tématika, Cvičení & Posilování, Fitness, Výcvik, trénink
- Anotace
- Durch ein 10-Wochenprogramm bietet das Buch praxisnahe Anleitungen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Es richtet sich sowohl an Gesundheitsprofis als auch an Einsteiger, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Neben einfachen Übungen werden Tipps zur Optimierung von Ernährung, Atmung und Entspannung vermittelt. Leser lernen, ihre Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu steigern und die Flexibilität zu erhöhen. Dieses Werk dient als umfassender Leitfaden für eine effektive und sichere Trainingsroutine.