Přes Balíkovnu doručujeme za 49 Kč

Knihobot

Pozdrav monitoru. Cvičení pro všechny, které u počítače bolí tělo

Autoři

Hodnocení knihy
4.0

Více o knize

Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti. Na závěr kniha přináší sestavu POZDRAV MONITORU, která by se měla stát vaším každodenním rituálem. Správné provádění cviků vám usnadní jejich animace na přiloženém CD.

Parametry

ISBN
9788072366583
Nakladatelství
Vašut

Kategorie

Vydání

2009, měkká

Stav

Nákup knihy

Dostupnost
Skladem
Cena
54 Kč

Doručení

 

Platební metody

202120222023